刘畊宏在接受报道时表态，与去年的爆红相比，他今朝的热度下降，但并不感到焦心。即使抖音粉丝数超过6000万，直播间在线人数减少，但他认为这并非坏事，由于允许有更多时间去做自身想做的事情，而不被外界过度关注。他强调了对强健和高兴的追求比流量更为严重，认为流量的涨跌是正常的，他能做的就是把本身的内容做好。

刘畊宏分享了自身在不同领域的经历，从演员、歌手到当下的“刘教练”。他表示每个阶段都是严重的学习，健身曾经是他坚持三十多年的爱好。他强调健身是一个随时随地都允许开始的事情，可以经过简单的动作改变生活，不需要被定义。他的目标是通过教学帮手更多人变得更健康、更幸福、更高兴。

谈到与好友周杰伦的关系，刘畊宏回顾了在周杰伦上海演唱会上的嘉宾经历，并透露周杰伦调侃他的歌曲《本草纲目》曾经成为他的代表歌曲。刘畊宏还分享了周杰伦患有强直性脊柱炎的困扰，经过健身改善了他的状况，使生活更加充足多彩。

最后，刘畊宏谈到了定居上海的原因，强调期望小孩能在大陆接受教育，如旧对本身身份的认同感。他对于宅男宅女的建议是不要给自己太大压力，普遍只需要花费10分钟，不管是宅男照样宅女都能变得更强健。他期望通过自身的努力，让更多人准确认识自身，最后成为他们想要成为的那个人。